تاریخ امروز
منوی اصلی
    آرشیو مطالب
    آمار بازدید


    نویسنده نویسنده : تاریخ : تاریخ
    سندرم خستگی مزمن


    خستگی مزمن به خستگی عمومی بدن اطلاق می‌شود که به مدت طولانی ادامه داشته باشد. این خستگی در تمام بدن گسترش پیدا کرده و باعث کاهش فعالیت بدنی و توان فرد می‌شود. سندرم خستگی مزمن عمدتا به دلیل کمبود شدید انرژی در بدن به وجود می‌آید. به غیر از خستگی علائمی مثل سردرگمی، کم حافظگی، درد شکم و مفاصل و حتی مشکلات خواب را نیز شامل می شود.خیلی از افراد این سندرم را دارند ولی نمی دانند و گاهاً با شروع یائسگی یا عفونت های داخلی بدن مثل مونونوکلئوز عفونی گره خورده است.


    حالا باید این راهکارها را به کار بندید:

    بدن خود را از عنصر آهن تأمین کنید.


    خواب شبانه کافی داشته باشید.


    غذاهای پرانرژی ولی کم چرب مصرف کنید.


    سیگار و مواد مخدّر ممنوع است.


    قدم بزنید.


    آب کافی بنوشید.


    معاشرت با افراد مثبت و پر انرژی را فراموش نکنید.


    برچسب ها: پزشکی , سلامتی , پزشکی و سلامتی ,
    نویسنده نویسنده : farid61 تاریخ : 1396/03/31 تاریخ
    کد :77043

    تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به http://hamgamonline.parspa.com/ مي باشد

    خرید : بک لینک
    میزبانی شده توسط : همکاری در فروش پارس پا